Meditaciones | Cecilia Paredes

Terapia para parejas neurodiversas

Para trabajar con parejas neurodiversas, uso el mismo enfoque que para trabajar con parejas neurotípicas EFT (Emotionally Focused Therapy) adaptando las sesiones de la terapia para dar soluciones prácticas que permitan que la pareja se pueda comunicar mejor, pueda resolver conflictos de mejor manera y se entiendan y escuchen más cada día.

Si quieres conocer más sobre Asperger, te invito a que veas esta página: https://www.asperger.org.mx/recursos/que-es-sindrome-asperger/

Para mí, la pareja es digna independientemente de su salud mental, nacionalidad, preferencia sexual, capacidad física, raza o etnia, edad, religión, peso, nivel educativo o social. Los recibiré y los aceptaré como son, con esa unicidad que los caracteriza.

Busco darle una oportunidad a cada pareja de acuerdo al momento de vida que estén viviendo, por lo que tengo algunos espacios para dar tarifa preferencial. Si en un momento dado lo necesitan y no te lo puedo ofrecer, los puedo ayudar a encontrar alguna persona que los acompañe tomando en cuenta tu situación.

Terapia de pareja

Para lograr esta comunicación vulnerable, es importante identificar cuál es la dinámica que está provocando el alejamiento en la pareja y que, al mismo tiempo, causa las respuestas emocionales reactivas. Una vez identificada la dinámica y cómo cada una de las personas que conforman la pareja impactan en el otro, entonces se puede darle sentido al cambio y tener mayor conexión.

Es una terapia basada en la teoría del apego de John Bowlby, en la terapia familiar sistémica y en el enfoque humanista de Carl Rogers. Este modelo de terapia tiene respaldo científico y se considera que tiene el mayor porcentaje de éxito de recuperación del vínculo emocional en la pareja.

Si quieres saber más sobre EFT te invito a profundizar en esta página: https://eftmexico.com/nosotros/

Para mí, la pareja es digna independientemente de su salud mental, nacionalidad, preferencia sexual, capacidad física, raza o etnia, edad, religión, peso, nivel educativo o social. Los recibiré y los aceptaré como son, con esa unicidad que los caracteriza.

Busco darle una oportunidad a cada pareja de acuerdo al momento de vida que estén viviendo, por lo que tengo algunos espacios para dar tarifa preferencial. Si en un momento dado lo necesitan y no te lo puedo ofrecer, los puedo ayudar a encontrar alguna persona que los acompañe tomando en cuenta tu situación.

Terapia individual

He trabajado con adultos de todas las edades con temas como:

Depresión. Muchas veces la tristeza nos rebaza y empieza a tomar forma de depresión, es fácil confundir un momento difícil con un problema de salud mental más severo. Una depresión es algo mucho más grande que nosotros mismos y nos puede paralizar.
Ansiedad. Hemos vivido en una cultura que nos apresura a tener logros en poco tiempo. Cuando nuestras preocupaciones por el futuro y por los resultados venideros se apoderan de nuestro estado actual, puede haber momentos de mucha ansiedad, ya sea en forma de ataques o simplemente en el día a día.
Perfeccionismo / autocrítica negativa. El tratar de cumplir una expectativa externa con un grado de perfección puede ser muy agotador para una persona, pero, sobre todo, nos puede llevar a no saber manejar nuestros propios errores.
Duelo. Toda pérdida, por pequeña que parezca, tiene un duelo y éste es un proceso único para cada persona. Te puedo acompañar en este proceso para que logres encontrar sentido de lo que deja la pérdida que tuviste.
Regulación de emociones. Cuando nuestro cerebro percibe una amenaza, nos volvemos reactivos y, en ocasiones, es difícil regular nuestras emociones. Por el contrario, muchas veces podemos sobre regularlas y no permitir que cumplan su función. Entender cómo la energía de cada emoción tiene un propósito y usarla para lo que es, nos hará sentir más plenos.
Auto concepto y auto valía. Muchas veces confundimos la autoestima con la valía personal, son diferentes pues la primera ve hacia afuera y tiende a la comparación y la segunda es hacia adentro y valora a la persona por su esfuerzo y sus logros. La autoestima nos puede tender muchas trampas si no se tiene una valía personal sólida y un auto concepto positivo.
Manejo de límites. Cuando nos cuesta trabajo poner límites y hacer que nuestra voz se escuche, nos cargamos de emociones que se acumulan y nos pueden llevar a una depresión o a algún problema de ansiedad. El entender cuándo y cómo poner límites de forma asertiva nos puede ayudar a liberarnos de esa carga.
Problemas de la conducta alimentaria: Desordenes alimenticios y alimentación desordenada. Tengo un enfoque de acompañamiento alineado a Salud en Todas las Tallas, en dónde se busca recuperar las señales del cuerpo para lograr una alimentación intuitiva y confianza corporal. Trabajo en conjunto con una nutrióloga que tenga el mismo enfoque y, si es necesario, un médico.

Para mí la persona es digna independientemente de su salud mental, nacionalidad, preferencia sexual, capacidad física, raza o etnia, edad, religión, peso, nivel educativo o social. Te recibiré y te aceptaré como eres, con esa unicidad que te caracteriza.

Busco darle una oportunidad a cada persona de acuerdo al momento de vida que esté viviendo, por lo que tengo algunos espacios para dar tarifa preferencial. Si en un momento dado lo necesitas y no te lo puedo ofrecer, te puedo ayudar a encontrar alguna persona que te acompañe tomando en cuenta tu situación.

Meditación: respiración con ritmo tranquilizante